– Перед началом тренировок вы обговариваете план занятий.
– Все уроки проходят исключительно в удобное для вас время.
– Вы ставите перед собой конкретную стратегию развития и идете к своей цели способами, которые рекомендует опытный тренер,
– Специалист подготавливает для вас рекомендации по уровню нагрузки и по мере ваших успехов повышает планку,
– Тренировки модернизируются от занятия к занятию, чтобы вы могли становиться сильнее, выносливее, развиваться и расти, стремясь к поставленной цели,
– Тренер даёт персональные рекомендации по питанию.

Постановка целей
Персональный тренер по боксу поможет вам поставить цели, к которым вы будете стремиться от занятия к занятию. У мужчин и женщин задачи бывают разные, более того, каждый человек приходит в секцию бокса со своими желаниями и установками.
Идеально выстроенная тренировка возможна только после того, как личный тренер по боксу познакомился с вами, проанализировал и выделил сильные стороны и разработал стратегию их укрепления, а также развития всех остальных качеств, важных для этого спорта.

Это одно из становящихся все более популярными средств физического воспитания, которое способствует не только подготовке к жизненным испытаниям, но и формированию всесторонне и гармонично развитой личности.

Среди плюсов правильно организованной тренировки оздоровительным боксом, необходимо перечислить следующие:
– Совершенствование внешнего вида: улучшение фигуры, формирование правильной осанки, снижение избыточной массы тела и увеличение мышечной массы.
– Укрепление здоровья, повышение функционального состояния нервно-мышечной системы, тренировка дыхательной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем, улучшение функций опорно-двигательного аппарата.
– Развитие физических качеств: силы, общей и силовой выносливости, ловкости, координации, скоростно-силовых способностей, быстроты и гибкости.
– Развитие и совершенствование кинестетического и визуального восприятия различных пространств, двигательных действий и окружающей среды; способности к психической регуляции движений; умения воспринимать, организовывать и перерабатывать информацию в условиях дефицита времени.
– Повышение способности восстанавливаться после физических и психических нагрузок.
– Воспитание специальной психологической подготовленности к стрессовым ситуациям, чувства уверенности в себе, умения мобилизоваться в трудных ситуациях.

Занятие по фитнес боксу предполагает высокоинтенсивную нагрузку с оздоровительным направлением, соответствующую индивидуальным особенностям занимающихся. Совокупность используемых средств, заданий, специальных упражнений положительно влияют на организм занимающихся. Кроме того, фитбокс повышает концентрацию внимания, а также дает выход накопленной агрессии, чувству гнева, обиды, что способствует улучшению психологического состояния занимающихся